Ayo minum air putih!

Haii kawan:)
Kawan semua pasti tau dong yang namanya air putih?iyalah pasti,siapa  yang belum tau?
pasti sudah tau semua kan yaa,nahh kawanku semuaa ternyata air putih itu memiliki banyak manfaat lho.
Pengen tau apa aja?yuk kita simak
Manfaat Air Putih:
1. Penghilang Dehidrasi dan Haus
Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilangkan haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.
2. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh
Sekitar 60 % dari tubuh manusia terdiri dari air. Minum cukup air akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan masih banyak lagi lho:)
3. Mengontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan
Upss apa hubungan kalori, berat badan, dan minum air putih yang banyak ? Penelitian menemukan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi air putih dengan penurunan berat badan. Apa penyebabnya? cobalah minum air sebelum makan, air akan membantu orang merasa kenyang, dan sebagai hasilnya mengkonsumsi kalori lebih sedikit yang berdampak pada penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Energi
Apa yang terjadi jika kita tidak mengkonsumsi air yang cukup, terlebih saat olahraga ? efek pertama yang dirasakan tentu adalah lelah. Otot yang kekurangan air tidak akan dapat bekerja optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.
5. Membantu Mengeluarkan Racun
Bagaimana bisa kita berkeringat atau buang air kecil tanpa bantuan air? padahal kedua proses ini adalah salah satu mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun. Air putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
6. Membuat Kulit Halus Dan Cerah
Minum air putih yang cukup dapat membantu melembabkan kulit, membuatnya terus segar, lembut, bercahaya dan halus. Racun dalam tubuh dapat memiliki efek yang dapat menyebabkan kulit meradang, menyebabkan pori pori tersumbat dan akhirnya akan menyebabkan jerawat. Konsumsi air putih dapat meningkatkan proses pengeluaran racun melalui keringat secara lancar yang akhirnya dapat membuat kulit halus dan cerah.
7. Menjaga Fungsi Ginjal
Pernah mendengar penyakit batu ginjal ataupun gagal ginjal?nah, penyebab utamanya adalah kekurangan cairan atau yang sering kita dengar dengan istilah kurang minum. Perlu kita ketahui, ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, menyaring keluar limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, air putih adalah kunci/senjata utamanya.
8. Meningkatkan Produktivitas
Minum segelas air putih dapat membantu meningkatkan fokus dan mengembalikan tenaga agar kembali dapat bekerja secara normal dan tinggi.
9. Mencegah Penuaan Dini
Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat minum air putih adalah untuk mencegah penuaan dini. Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit mengecilkan pori pori dan akan berdampak pada penuaan dini. Tidak heran bahwa rahasia awet muda para selebritis Indonesia ataupun dunia adalah minum air putih secara teratur dan cukup.
10. Mengembalikan Mood
Sedang stres ata lagi badmood?atau mungkin sedang galau? cobalah minum segelas air putih yang dapat membantu mengembalikan mood dan kembali segar.
11. Mengingkatkan Fungsi Otak
Minum air putih minimal 2 liter satu hari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.
12. Melawan beberapa penyakit
Sariawan, panas dalam, sakit tenggorokan dan beberapa penyakit ringan.
13. Meningkatkan Sistem Peredaran Darah
Air dapat membantu meningkatkan dan mempelancar sistem peredaran darah manusia. Konsumsi air akan membantu dalam proses transportasi dalam tubuh manusia.
14. Mengobati Sakit Kepala Dan Migrain
Jika sedang mengalami sakit kepala atau migrain, hal pertama yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bantuan adalah minum banyak air. Sakit kepala dan migrain sering disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.Dalam studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Neurology, peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan air membantu mengurangi jumlah dan intensitas sakit kepala pada peserta penelitian.
Nahh ternyata banyak sekali ya kawan manfaat air putih.Maka dari itu ayo kita minum air putih! Agar tubuh tetap sehat yaa:)
Sekian.
Semoga bermanfaat.
Sumber: http://googleweblight.com/?lite_url=http://manfaat.co.id/manfaat-air-putih&ei=thVY-5QO&lc=id-ID&s=1&m=961&host=www.google.co.id&ts=1486587884&sig=AJsQQ1CW-NrYk0H_XvX3GcgGcJ42sGv5yA

Posted by niaainin17.blogspot.com at 17:52